راهکارهای

خروپف ممکن است سبب مشکلات در خواب شما شود. خوشبختانه، زیاد حلقه‌دار طبیعی وجود دارد که شاید به تغییر خروپف کمک کند. بسیار وزن خود را کاهش کنید. در زمان خواب به پهلو بخوابید. سطح غذا و قهوه را �